安全にあなたの理想の身体に近づける。あなたでも続けられる環境をご提供。医療の専門家がサポート致します。美しいボディーラインを手に入れませんか

安全にあなたの理想の身体に近づける。あなたでも続けられる環境をご提供。

横浜市鶴見区で産後のケアやダイエットで
体質改善や理想の身体を手に入れたい方は
MiuRushにお任せ下さい!

MiuRushは産後のケアや尿漏れ、ダイエットを目的した方が多く
運動初心者・体力レベルの落ちたご年配のための運動施設になります。
中年太りをなんとかしたいけど運動経験0!ご年配の方の転倒予防をしたい!など運動をしたいけど1人だと不安だし何をやったら良いのか分からない方、体力レベルが低くなっている方に安心して取り組んでもらいたいという想いで始めました。

トレーナー

どんなことをするの?

目的に合わせて運動(トレーニング)、ストレッチ、骨盤ケア(EMS)、リラクゼーションをおこない内面・外面で理想の身体に向けて体質を整えていきます。
次のようなお悩みがもし、あるようでしたら当院までご相談下さい。

このような方のお力になっています

ダイエット・シェイプアップ

  • ポッコリお腹 ・セルライト ・二の腕のたるみ ・産後太り ・基礎代謝の低下 ・むくみ
姿勢・筋力

  • 猫背 ・転倒予防 ・部分的に鍛えたい ・筋肉を大きくしたい ・筋肉欲しいけど太くしたくない
病気・体質改善

  • 糖尿病 ・高血圧 ・内臓脂肪 ・生理痛 ・生理不順 ・尿漏れ ・便秘 ・冷え性

これらの症状に対してあなたのサポートをしていきます!
その他のお悩みもお気軽にご相談下さい!

初回お試しプラン

初回お試しプラン

MiuRushをご利用されている方

年齢別

年齢別

30代以下は産後のダイエットや尿漏れなど骨盤のケアとしてご利用頂いており、50代以降は中年太り・生活習慣病など病院から運動をするように言われている方が多い印象です。
60代が1番ご利用頂いている層になりますが、筋力低下や転倒予防など10年後を見据えて頑張っている方が多いです。

男女比

男女比

MiuRushでは女性の方が多く利用されており、特に60代以降はご友人のご紹介などが多い印象です。

ダイエットを頑張った方のビフォー・アフター

健康診断の数値が変わった! 60代女性

60代女性

健康診断の数値がここ数年で1番良かったとご報告をいただきました。
コレステロール値、血糖値、腹囲が変わっていたとのこと!
見た目ではそんなに変わっていないな・・・と思っていたけど、姿勢も良くなったと言われたり、身体の中が変わったことが嬉しく思います!と嬉しいご意見をいただけました!

長年の尿漏れが改善しました! 50代女性

60代女性

元々はダイエット目的でMiuRushを利用しておりましたが、尿漏れ専門ということで先生にご相談したところ、ダイエットと一緒に尿漏れの治療もしてくださり本当に一石二鳥という心境でとても嬉しく思います。とのご意見をいただき、女性ならではのお悩みを解消できました!

リピートされる方は約8割!

なぜ、8割の方がご満足いただき継続されているのでしょうか?
その理由として考えられるのは
生活背景を最初にしっかりお聞きするからだと思っております。

道筋をご提案

仕事のお付き合いがある方に「外食を控えよう!」と提案したところで無理ですし、土日しか通えない方に「週3日以上来てください!」と言っても来られません!
まずは、生活スタイルに合わせて今よりほんの少し健康的な生活になるためには?を意識してご提案させていただいております。
あとは、明確な目標に対しての道筋をご提案させていただき、「これなら頑張れそう!続けられそう!」と思ってもらえる内容を心がけているのでご安心ください!

女性トレーナーだから女性にも安心してご利用いただいております

個室でマンツーマンだから周りの目を気にしなくてもよいと思っていても、男性インストラクターとだとちょっと恥ずかしい・心配という想いの方も少なくありません。

個室でマンツーマンだから周りの目を気にしなくてもよいと思っていても、男性インストラクターとだとちょっと恥ずかしい・心配という想いの方も少なくありません。

MiuRushの内容

施術中

vol.1

あなたの体力に合わせた運動メニュー作成

年齢、性別、体力レベルや目的に合わせて運動メニューの作成をさせて頂きます。
自分の身体のみで行う運動から、ダンベルやバランスボールなどのアイテムを使ったメニューなど豊富に揃えております。
大手、フィットネスジムでのインストラクターの経験を活かして、あなたにご提案致します!

施術中

vol.2

誰でもらくらく楽トレ導入!

楽トレはアメリカと日本で特許を取っている複合高周波EMSで鍛えにくい身体の深部の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛えることでダイエット効果や骨盤矯正の効果を期待できます。
運動で表面の筋肉(アウターマッスル)、楽トレで深部の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで相乗効果を狙えます。

施術中

vol.3

リラクゼーションや整体で疲労回復

人は誰でも常に絶好調というわけではありません。
仕事や家事が大変で運動を効率よく行えない時や、運動の頑張りすぎなどで腰に違和感が出てきた時にはリラクゼーションや整体で疲労を回復させます。
整体院で学んできたスキルを活かし、あなたの身体を整えます!

施術中

vol.4

ストレッチで柔軟性を高める

ただただ、筋トレで鍛えているだけですと筋肉の柔軟性が失われてしまう可能性があります。
そのような可能性のある方にはペアストレッチをしたり、お家でできるストレッチのアドバイスをさせていただきます。

MiuRushはここが強い
トレーニング
リラクゼーション
ストレッチ
楽トレ

カウンセリング
フォーム確認、修正
食事指導
トレーニング動画解析

1番の特徴はこれらのメニューを自由に組み合わせることができるということです!
多くのところがトレーニングだけ!リラクゼーションだけ!というような内容になっておりますが当院では、これら全てをカバーします。

ダイエット目的

週2回来ている働き盛りの
40代男性90分コース

土曜日は元気なので楽トレ+トレーニング60分
水曜日は仕事で疲れているので楽トレ+トレーニング30分+リラクゼーション30分

楽トレ
トレーニング
リラクゼーション
調整用

POINT1

体力レベルが下がっている
70代女性90分コース

丸々運動だと次の日に筋肉痛が強すぎて生活ができない。
なので、楽トレ+トレーニング20分+リラクゼーション20分+ストレッチ20分

楽トレ
トレーニング
ストレッチ
リラクゼーション

POINT3

運動プラン・生活習慣の見直し 毎週スポーツジムに
通っている50代女性90分コース 月1回

ジムのインストラクターがメニューを組んでくれたり、フォーム修正をしてくれないので行っても何をやったら良いのか分からない。
ジムでのトレーニング動画(ご自身で撮影)分析15分+フォーム修正15分+トレーニング45分+食事指導15分

トレーニング動画解析
フォーム確認、修正
トレーニング
食事指導

私はこれらの資格を取得しております

  • ①ダイエットインストラクター
  • ②メディカル美姿勢・美ボディ美容整体士
  • ③JAFAファスティングコンサルタント

現場での経験とは別に栄養学・解剖学・生理学・トレーニングに関する知識や技術を学んできておりますので安心してお受けいただけます。


さらに安心をご提供します!

お電話を下さい。

①あなたの想いや不安をお話しください。

最初に30分~60分程度たっぷりお時間をとってお話しを伺いますので、あなたの想いや願い、不安などを聞かせて下さい。
こんなこと相談したら迷惑かも・・・と思われることもあるかもしれませんが全部吐き出しちゃってください!
そのお話しを基に一緒に解決策などを考えていきましょう!

お電話を下さい。

②食事や生活面のアドバイス

もちろん、効率よく痩せる・健康になるという意味合いもありますが、私はこのセッションを通してご自身や生活に興味を持ってもらい、セッションが終了したあとも理想的な身体を保って欲しいと思っております!
必要な情報はご提供しますので、まずは1個だけでも良いので良い習慣を身に付けられるようにサポートします。

③無料メール相談を承っております

もちろん、効率よく痩せる・健康になるという意味合いもありますが、私はこのセッションを通してご自身や生活に興味を持ってもらい、セッションが終了したあとも理想的な身体を保って欲しいと思っております!
必要な情報はご提供しますので、まずは1個だけでも良いので良い習慣を身に付けられるようにサポートします。

トレーナーの紹介

ダイエットや産後のケア、姿勢改善、尿漏れは三浦亜希にご相談下さい。

今年こそ身体を変えたいあなたへ

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