横浜市鶴見区で鍼灸を受けるなら当院をご利用下さい。当院は腰痛やヘルニア、頭痛、不妊治療を専門とした鍼灸院となりますが、自律神経や内臓疾患など幅広く症状の対応を致しますので諦める前に1度ご相談下さい。場所は京急鶴見駅徒歩3分になります。鍼灸があなたの希望となりますように。土日・祝営業。平日夜22時まで対応。完全予約制

ぐっすり寝れる!鍼灸が不眠に効果的なわけとは?

ぐっすり寝れる!鍼灸が不眠に効果的なわけとは?

こんにちは。

 

 

横浜で腰痛、ヘルニア、不妊症を専門とした

鍼灸院を開いております

羅針堂鍼灸整体院の高瀬です。

 

 

この前のサッカー日本代表の試合を見ましたか?

私は食い入るように見ていましたが、とてもいい試合でしたね!

ほんとにワールドカップ出場が決まって良かったと思っています。

 

 

監督の采配も良かったと思いますが、選手たちが1人も手を抜くことなく走っていたことに感激しました。

最近では日本のサッカーが微妙と感じていましたが、この試合を見てまた応援したくなったのでブログに書きました(笑)

 

 

さて今回は不眠と鍼灸についてのお話しです。

当院にも少ないですが不眠を治したいと来る方がいます。

 

 

原因などは様々で、中には睡眠薬を止めて自然に寝たいという方もいます。

不眠に関しては鍼灸で体質を変えていく治療になりますので、

2~3ヵ月の治療期間をみて頂くといいかと思います。

 

 

では、なぜ不眠に対して鍼灸が効果的なのか?

3つに分けてご説明したいと思います。

 

 

①自律神経にアプローチできる

睡眠中に主に働くのが副交感神経です。

仕事のストレスや家事のイライラなどで自律神経が乱れ、

寝たいのに交感神経が活発になり活動的になっている。

こんな状態で不眠になる方がすごく多くいます。

 

 

特に女性はストレスに弱いので自律神経の乱れを受けやすいと言えます。

仕事や家事のストレスが原因で不眠になっている可能性が高いのです。

 

 

鍼灸治療は自律神経のバランスを整え、

活動したい時に交感神経を、リラックスしたい時に副交感神経といったバランスを整えてくれます。

 

 

治療後に久しぶりにリラックスできたという方がいますが、

言い換えれば普段の生活でリラックスできていないサインになります。

あなたも鍼灸で自律神経を整えてみませんか?

 

 

②体の熱を調節できる

体には熱があり、熱によって体を温めたり活動的になったりします。

この熱が体に満遍なく巡っていればいいのですが、ストレスを溜め込んでしまうとどんどん顔や頭周囲に集まってきます。

 

 

熱が上に集まることによって起こるのが肩こりや頭痛や不眠などです。

女性に多いのですが、顔は熱いけど足が冷えているという状態は典型的ですね。

 

 

鍼灸によってこの熱を頭から足に下げることによって睡眠の質を上げることができます。

あなたの不眠の原因は体の熱によって起こっているかもしれません。

 

 

③呼吸を整えることができる

これもストレス関連ですが、イライラしたりすると呼吸が浅くなったことはありませんか?

自律神経の影響で交感神経優位になり常に呼吸が浅くなっている人がいます。

 

 

もちろん寝るときも呼吸が浅いので寝つきが悪いですし、深い眠りにつけない状況になります。

鍼灸によって自律神経を調節し呼吸を深くすることで睡眠の質も向上します。

 

 

ヨガをやっている方は呼吸がしっかり意識出来ているので不眠の人が少ない印象です。

 

 

不眠でお悩みの鶴見在住の方は鍼灸を受けてみてはどうでしょうか。

ご連絡お待ちしています。

不眠 鍼灸

羅針堂鍼灸整体院