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五十肩の特徴
❶ 首すじではなく肩の関節や腕に痛みが出る
五十肩は首の神経由来ではなく、肩関節そのもの（関節包・腱・滑液包）が原因のため、
- 肩の付け根
- 二の腕の外側〜前側
- 肘あたりまで広がる痛み
上記の部位の傷みが出やすく、首を動かしても痛みが大きく変わらないのが特徴です。
❷ 夜間痛（夜の痛み）がひどくなる
五十肩では横になると血流が変化する・炎症が強い時期（急性期）に夜中や寝返りでズキズキ痛むことが多く、
- 痛くて眠れない
- 夜中に目が覚める
このような症状がある場合、五十肩の可能性が高いと考えられます。
❸ 肩の動きに制限がある
- 腕を上げる
- 後ろに回す
- 外にひねる
これらの動きは特に制限されやすく、自分で動かしても、他人に動かされても動かないというのが五十肩の大きな特徴です。
❹ 髪が洗えない・エプロンの紐が結べない
これはまさに五十肩でよく使われる例で、
- 髪を洗う／結ぶ
- ブラジャーのホック
- エプロンの紐
- 上着の袖に腕を通す
など、日常動作で気づく制限が非常に典型的です。
なぜ五十肩は治りにくいのか？
関節包の癒着
肩関節を包む「関節包」が炎症を起こし、癒着することで、腕を上げたり後ろに回す動きが制限されやすくなります。
肩関節の炎症
炎症が続くことで痛みが強くなり、無意識に肩を動かさなくなる悪循環が起こります。
痛みによる可動域制限
「痛いから動かさない」状態が続くと、さらに関節や筋肉が固まり、回復に時間がかかってしまいます。
鍼灸で、長引かせない五十肩ケア
五十肩は、肩がだんだん動かしづらくなり、回復までに時間がかかってしまうことが多い症状です。何もせずに経過をみると、症状が落ち着くまでに2〜3年ほどかかる場合もあります。
鍼灸では、固くなった肩まわりの筋肉や関節にやさしく働きかけ、血の巡りを整えていきます。そのことで、肩が固まってしまう期間（拘縮期）をできるだけ短くし、回復しやすい状態へ導くお手伝いができます。
無理に動かしたり、強い刺激を与えることはありませんので、痛みや不安がある方も安心してご相談ください。
当院が大切にしているポイント
痛みを我慢させず、早い段階から“動かせる範囲”を少しずつ広げること！
肩は動かさない期間が長くなるほど固まりやすく、痛みや夜間痛が長引く原因になります。
動かせる範囲が少しずつでも広がっていくことで、血流や筋肉の緊張が改善し、夜間痛や動作時の痛みも和らぎやすくなります。
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なぜ鍼が肩の可動域を広げるのか？
鍼灸が効く理由
- 鍼灸の強みは、痛みの原因となっている深い筋肉や関節周囲の組織に、直接アプローチできる点にあります。
- 鍼によって血流が促され、筋肉の緊張や炎症がやわらぐことで、「痛くて動かせなかった肩」が少しずつ動かしやすい状態へと変わっていきます。
- 無理に動かしたり、強いストレッチを行うのではなく、痛みを抑えながら身体の内側から動ける状態を作れるため、早い段階から可動域を広げていくことが可能になります。
よくある質問
- Q.なぜ五十肩になるのですか？
- A.五十肩は、肩の関節まわりに炎症が起き、関節包や筋肉が固まりやすくなることで発症します。
加齢による筋肉低下・血流不良、姿勢の崩れ、肩の使い過ぎなどが原因とされ、はっきりとした理由が特定できない場合も多い症状です。
- Q.五十肩は自然に治りますか？
- A.何もしなくても少しずつ良くなる場合はありますが、完全に治るまでに1〜2年以上かかることが多く、痛みや可動域制限が残る方もいます。
早期に適切な施術やリハビリを行うことで、回復期間の短縮が期待できます。
- Q.五十肩は鍼でどれくらいで良くなりますか？
- A.症状の程度や発症からの期間によって違いますが、目安として早い方では数回〜1ヶ月程度で痛みの軽減を感じる方が多いです。
慢性化が進んでいる場合は、2〜3ヶ月ほどかけて可動域の改善を目指します。痛みを抑えながら、固くなっている組織を和らげるのが鍼灸の大きな特徴です。
- Q.五十肩のセルフケアを教えてください
- A.・軽いストレッチで肩と肩甲骨をゆっくり動かす
・入浴や蒸しタオルで肩回りを温める
・痛みが強い時期は無理に動かさない
・姿勢（猫背や巻き肩）を意識して整える特に大切なのは、「痛くない範囲だけ動かすこと」です。無理な運動は悪化の原因になるため、症状に合わせたケアが必要です。
正しい施術とケアが、
五十肩の早期回復へ導きます。
痛みのない、動かしやすい肩を取り戻し、日常を快適に過ごせるよう全力でサポートいたします。お気軽にご相談ください。
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羅針堂鍼灸整体院
営業情報
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系列店のご案内
| 治療院名 | マタニティ＆産後のケア専門【Hanakoto整体院】 |
|---|---|
| 住所 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-6-9 Google Map |
| 電話番号 | 090-9754-0625 |
| 営業時間 | 9:30～17:00(最終受付) |
| 定休日 | 不定休 |
| Webサイト | https://rashindo-mr.jp/hanakoto/ |
| 治療院名 | 女性専用鍼灸院【つるみ四季の声はりきゅう治療院】 |
|---|---|
| 住所 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4丁目11-11 鶴見クリーンハイツ 302号室 Google Map |
| 電話番号 | 045-900-6464 ※お電話対応を男性スタッフがすることがございます |
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| Webサイト | https://shikino-koe.jp/ |