逆子に何でなるの？治す方法はあるの？そんな不安を抱えているあなたへ

逆子とは何か？

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赤ちゃんは本来、出産に向けて頭から産道を通った方がスムーズに出産が出来るため子宮口に頭が向いているのですが、子宮内で赤ちゃんの頭が下向きではなく上向きになってしまい頭がお腹の方を向いてしまう状態のことを「逆子」と言います。

妊娠初期から中期にかけては赤ちゃんも小さく子宮内が広いスペースがあるため、赤ちゃんは上を向いたり下を向いたり頻繁に動き回っているのですが出産後期になってくると赤ちゃんも成長して動き回るスペースが狭くなり徐々に動きが少なくなります。
また、この時に赤ちゃんの頭が重くなり自然と下を向くようになり出産に向けて固定されます。

しかし、下を向くべき時期になっても上を向いたまま子宮内のスペースが少なくなってしまうと上を向いたまま固定をされてしまい逆子になってしまうのです。ただ、何かしらの処置をすれば出産時までには約９５％以上の逆子は良くなりますのでご安心下さい。

芸能人も逆子を治しています

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２０１６年の４月に女優の釈由美子さんがご自身のブログで逆子だったことを明かし、お灸で治したということを書かれておりました。
こちらが実際の記事になります。

http://ameblo.jp/yumiko-shaku/entry-12154882317.html

主治医からはこの時期はまだ動きが大きいので焦る必要はないと言われていたようですが、早めにお灸で対処したのが結果的に良かったのかなと思います。

また、森三中の大島美幸さんも妊娠30週で逆子になり、逆子体操とお灸をやっているという内容が旦那さんのブログに書かれておりました。
こちらが実際の記事になります。

http://ameblo.jp/smile-osamu/entry-12015382270.html

やはり自然分娩が一番ですね。旦那さんも安堵した感じがブログからも伝わってきます。

トイレの神様での歌で有名なシンガーソングライターの植村花菜さんがお灸で逆子を改善されたとご自身のブログで語られています。
こちらが実際の記事になります。

http://ameblo.jp/uemurakana/entry-11972422924.html

お灸だけでなく逆子が治りやすい寝る向きというのがあります。

山本モナさんや小森純さんもお灸と逆子体操で頑張っていたり、はしのえみさんもお灸で予防などをしております。

妊婦さんの約７割は妊娠中１回は逆子の状態になると言われております。なので、全然焦る必要はないのです。芸能人の方々も１種類だけでなく色々逆子に効くことを試して結果を出しております。

これを読んでいるあなたも逆子で悩んでいる、または逆子予防をしたいと思っているのではないでしょうか？
逆子に関する基礎知識を知ってもらい、少しでも不安を解消して頂ければ幸いです。

逆子の社会情勢

女性の社会進出による心身の負担や食事やファッションによる体の冷えなどが原因で、逆子は近年増加傾向にあります。また、高齢出産による影響や添加物や海外からの輸入食品などが考えられます。

厚生労働省による統計では分娩（ぶんべん）における帝王切開の割合は、１９８４年では７．３％ですが１９９０年になると１０．０％まで高まり、２００９年には全国の帝切率は１８．４％となりました。

２０１１年の時点では１９．２％となり、約５人に１人は帝王切開で出産する時代となっており、現在ではもっと増えていることが予想されます。

母体と赤ちゃんの安全を第一に考えて帝王切開をする病院が増えており、帝王切開がとても身近なものとなってきております。

上記のデータは逆子以外の帝王切開も含まれているため、逆子の５人に１人が帝王切開というわけではありませんし、逆子の９割は治り自然分娩できると言われてはおります。
ただ、２８週で逆子のままということは体質的に他の妊婦さんよりも逆子のままでいる確率が高くなるわけですので、何かしらの治療は行うことをオススメします。

逆子の種類

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逆子にも種類がありますが、大きなくくりで見ていくと「殿位」「膝位」「足位」の３つに分類されそこから更に細かく分類をされていきます。赤ちゃんの位置によって胎動の感じ方変わってくるので主治医の先生に確認しておくのも良いでしょう。

【殿位】

①単殿位・・・赤ちゃんのお尻が下を向き、両足が上を向いている状態となります。

②全複殿位・・・赤ちゃんのお尻が下を向き、両膝が曲がっている状態。イメージ的には体育座りの姿勢になります

③不全複殿位・・・ほとんど全複殿位と同じ姿勢ですが、片足だけ上げている状態になります。

【膝位】

①全膝位・・・膝のお皿が下を向いている状態で、両膝を曲げている。

②不全膝位・・・片膝だけ曲げて下を向いており、もう片方の膝は上に上がっている状態になります。

【足位】

①全足位・・・両足がピーンと伸ばして、子宮の中で立っている状態になります。

②不全足位・・・片足は曲がっていて足を上げているけれども、もう片足はピーンと伸びきった状態になります。

逆子にもこれだけの種類があるのですが、分娩時の危険度としては殿位・膝位・足位の順番となっております。
また、逆子の状態によっても対処方法も変わり、寝る向きや逆子体操のやり方も変えた方が良いので主治医のアドバイスを受けて下さいね。

妊娠後期に逆子になる原因は？

【お母さん側に原因が考えられる場合とは？】

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①骨盤が小さいことで赤ちゃんがスムーズに動くことが出来ずに妊娠後期でも下を向けずに固定されてしまうケース。

②子宮が奇形状態になっていたり筋腫などがある場合や胎盤の位置に異常がある場合は逆子になりやすくなります。
子宮内に筋腫があることで子宮内のスペースが少なくなり、赤ちゃんが回転しづらくなるからです。

③赤ちゃんは温かい方に顔を向ける傾向があります。その場合、子宮が冷えていると赤ちゃんは温かいお腹の方
に顔を向けるようになり逆子の原因となってしまいます。また、子宮内が冷えていると赤ちゃんの動きが低下
するため逆子になりやすくなります。

【赤ちゃん側に原因がある場合】

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①赤ちゃんが奇形だった場合や低出生体重児の場合は、逆子になったり治療をしても逆子が戻りにくくいことがあります。

②双子や三つ子の場合は子宮内にスペースがなく赤ちゃんの位置関係によって逆子が戻りにくくなる場合があります。

③赤ちゃんの呼吸機能が低下したり、双子だったりすると羊水の量が変わってくることでなることがあります。
羊水が８００ｍｌ以上ある場合は羊水過多症になり、羊水が２００ｍｌ以下になった場合は羊水過少症となりいずれも逆子の原因となりやすくなります。

逆子になりやすい時期は？

通常、妊娠２８週目までに赤ちゃんの頭が下を向いていないと逆子という扱いになります。
２８週目までは赤ちゃんは頻繁に動き回っており、赤ちゃんの頭が徐々に重たくなることで下を向くようになり出産の時期に備えていくため、遅くても３１週頃までには戻っていないと動き回る余裕がなくなってしまいます。

３２週を過ぎてくると赤ちゃんも大分大きくなり羊水も少なくなってきて、自力で戻ることが中々難しい状態になってきます。

そのため、妊娠７～８ヶ月前後は逆子になりやすい時期と考え赤ちゃんの頭の位置にも気を付けていき、２８週の時点で逆子だと診断された場合はいち早く逆子治療をすることをオススメします。

逆子を治す方法

【逆子体操】

逆子体操の目的としては骨盤周りの血流を良くして子宮内に血液を送り冷えを改善させて赤ちゃんに動きを出してあげたり、骨盤周りの筋肉や関節を緩ませてあげることで骨盤内にスペースを作り赤ちゃんが動きやすい状態を作ってあげることで、赤ちゃんが自力で元に戻るように促してあげることが目的となります。

【上向きの場合】

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やり方は、上向きで腰と床の間にクッションをつくり、身体を反らせてブリッジのような状態を１０分間キープさせます。
１０分程度終わったら、横向きなど少し姿勢を変えて身体を休ませることをオススメします。
※逆子体操を行う際に腰を反らせ過ぎたりすると腰痛の原因になります。
別名ブリッジ法とも言われております。
また、切迫早産を示唆されている場合は危険なので医師の判断元行うようにして下さい。

【横向きの場合】

Pregnant mid adult woman sleeping on daybed with hand on stomach

赤ちゃんの背中が上を向くようにすると回転しやすくなるので、赤ちゃんがどっちを向いているのか事前に病院で確認を行い実施するようにして下さい。

また、上向きやうつ伏せはやり方を間違えると腰痛のリスクも出てきますが横向きは腰痛になりづらいので、元々腰痛持ちの方は横向きになるのも効果的です。

【うつ伏せ】

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うつ伏せで両膝を床に付けてお尻を突き上げるようにします。この時に胸の辺りにクッションになるものを置きお腹の力を抜きリラックスすることを心掛けましょう。１５分程度を目安にしてください。

逆子体操はいつから始めるの？

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２８週以降も頭が上を向いていると逆子と診断されます。逆子体操は２８週を過ぎてからで大丈夫ですよ。

最近ではネット内でも動画などで逆子体操の紹介があったりもしますが、やり方を間違えてしまうと逆に逆子になるリスクが高くなったり、腰痛の原因になってしまうのでフォーム確認も踏まえて主治医に相談すると良いでしょう。

逆子体操をやる時間帯

赤ちゃんは大体３０分前後くらいで起きたり眠ったりしていますので、胎動が止まった時は寝ていることが多いです。

胎動が始まったらよく動く時間帯というのを覚えておき、逆子だった場合は胎動が活発な時にお灸や逆子体操を行うと治りやすいですね。お灸はご自宅でも出来る物もあるので逆子専門鍼灸院で相談してみるのも良いですね。

【鍼灸治療】

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%e4%b8%89%e9%99%b0%e4%ba%a4 主に逆子に効くとされている「三陰交」と「至陰」という２つのツボがあり、この２つにお灸をすることで高い確率で逆子は良くなります。

逆子体操と併用して行うことでより効果的に治療を行うことが出来ますがいずれにしても、逆子だと分かった段階で受けることをオススメします。

羊水が少ない場合は「復溜」というツボを使ったり、骨盤内が狭い場合は「帯脈」というツボに鍼を刺すことも効果的とされています。

※ただし、ご自宅でお灸などをやる前にしっかりと専門の鍼灸の先生にご相談下さい。

【外回転術】

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外回転術は医師が行っていきます。約６０％の確率で逆子が治るとは言われていますが、子宮が圧迫されることで母体や赤ちゃんに負担がかかり、場合によっては緊急手術を行わなければいけないこともありますので、もし行うとしたらベテランで経験豊富な先生にすることをオススメします。

やり方は、医師がお腹に手を添えて外から赤ちゃんを回転させる方法となりますが、この時に赤ちゃんに急な刺激が入るため赤ちゃんの心拍数が上がったり、外から刺激を加えるため子宮内を傷つけてしまう恐れがあり外回転術の約２％の確率で緊急の帝王切開になります。

また、今まで帝王切開の経験のない人や羊水が正常値であること、胎盤の位置がしっかりあり赤ちゃんがある程度成長していないと難しいため時期やタイミングを慎重にみていく必要があります。

逆子のリスクとポイント

出産の時期になっても逆子のままだった場合の多くは帝王切開となります。その理由としては逆子のままですと出産時に頭が出にくく時間が掛かることで低酸素状態のリスクが高まります。

低酸素状態になると出産後に何かしらの後遺症が残る危険性があったり、出産時に仮死状態となる危険性が出てきたりするので、赤ちゃんや母体の安全性を優先として帝王切開を行う病院が増えています。

しかし、帝王切開にもリスクがあります。

・出産後の生理痛がひどくなり

・不妊症の原因になる

・二人目の出産の時にも帝王切開になる

・傷口の周囲が癒着する

・保険に入りづらくなる

・婦人科疾患や内臓疾患のリスクが増える

・腰痛になりやすい
帝王切開をすると大きな傷跡が残るため、血流が悪くなり病気等のリスクが高くなります。
親が健康で元気だからこそ子供も元気にたくましく育つものです。
帝王切開で良いやと割り切る前に自然分娩で安全に出産出来るように頑張りましょう。

【お腹が通常よりも張りやすくなる】

逆子だけが原因というわけではありませんが、逆子の方はお腹が張りやすい傾向にあります。

羊水の量だったり筋腫の方、子宮内が狭い方などは逆子になりやすいので、これらがお腹が張ってしまう要因になっていることが考えられるので、お腹の張る頻度があまりにも多い場合は早めに医師に相談をすようにして下さい。

【切迫早産のリスクが高くなります】

非常に稀なケースになりますが、赤ちゃんの手で子宮口の方に刺激された場合、頭で触っている時と比べて破水の確率が上がると言われています。

なので逆子と診断された場合は急な破水も考えられるので、そのような事態が起こった際にすぐに行けるように意識はしておきましょう。

【へその緒が首に巻きつく可能性が上がる】

逆子になるとへその緒が首に巻きつきやすくなると言われていますが、実際は正常な場合でも首に巻きついているケースはあり、きつく巻きつく可能性は極めて低いです。

しかしながら、首に巻きついた状態で逆子治療を行うと回転した時に強く巻き付く可能性もあるので医師の判断のもと安全性を確認してから逆子治療を始めましょう。

逆子は絶対帝王切開？

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大体３４週時点で逆子が治っていなかった場合は安全に出産させるために多くの治療院は帝王切開を勧めることが多いのですが、「殿位」だった場合でお尻が真下にある状態は自然分娩のケースになる場合があるのでしっかり医師と相談をするようにして下さい。

ただし、片膝が外側に向いている不全複殿位の場合は帝王切開になることがほとんどです。

帝王切開を判断するタイミングとは？

多くの病院では２８週～３４週くらいまで逆子を治すようにアドバイスをされ、３５、６週になっても治らなければ高い確率で帝王切開を検討されます。

逆子でも赤ちゃんの姿勢によっては低リスクで自然分娩での出産も可能になってくるので事前に赤ちゃんが今どんな姿勢なのかを確認しておくと良いでしょう。

帝王切開をするしない、逆子体操をするしないは病院や医師によっても判断は変わってくるので、しっかりと先生と相談をしたうえで決断するようにしていきましょう！

日常生活で出来るセルフケア

【ストレスを溜めない】

妊娠中は特に期待と不安によって気持ちにもムラがあったり、仕事を出産ぎりぎりまで行う方も増えてきていることで肉体的な疲労感もあります。

そんな中で逆子だと告げられると大きなストレスとなったり、気負い過ぎてしまいそのストレスが逆子を治す妨げとなるので、高い確率で治りますので気負い過ぎずに気晴らしをしながら治すと良いでしょう。

また、仕事がタイトな方は身体への負担が大きいので労働時間や出勤日数の見直しをすることをオススメします。

【食事の見直し】

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逆子になる原因の１つに子宮内の冷えが考えられます。特に妊婦さんは体が暑く感じてしまい、ついついアイスや冷たい飲み物を欲してしまいます。

また、パンやパスタなどの小麦が入っているものは身体を冷やしやすいので、毎朝主食がパンの方等は白米に変えるなどの工夫をすると良いですね。

【服装の見直し】

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逆子になりやすい方は家の中で裸足でいたり、下半身露出するようなズボンを履いていたりすると逆子も治りづらいので、とにかく身体を温めるような服装を心掛けましょう。

【軽いウォーキング】

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軽いウォーキングはストレスを緩和させたり、子宮や羊水の動きを良くしたりする効果があります。

安静にしたい気持ちはあると思いますが、医者に止められていないのであれば家の中にずっといるよりもリフレッシュを兼ねて外出すると良いですね。ショッピングやペットとの散歩とかもおススメです。

【赤ちゃんに積極的に話しかけましょう】

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お腹の中にいる赤ちゃんは外からの声が聞こえていると言われております。また、お母さんの気持ちが赤ちゃんに伝わるそうなので、優しく気持ちを込めて「頭は下だよ～(*^▽^*)」とか「元気に生まれてきてね～(^^♪」などの声掛けをしてあげると良いですよ。

また、旦那さんにも話しかけてもらったりするのも効果的ですし、旦那さんのパパになるという自覚も出てきます。

お灸の代わりになるもの

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ただ、ツボの効果をしっかり活かすためにも専門の鍼灸院に行って正しいツボの位置を教えてもらい、自宅で出来るお灸をくれる事がほとんどなので相談することをオススメします。

逆子が治った時に戻らないようにするためには？
早い段階で逆子が治った場合、また逆子になるリスクは避けたいですよね。１００％これをやれば予防出来るというものはありませんが、冷えとストレスは逆子になりやすい要素となりますので食事面や服装に気を付けストレスを溜めないようにリフレッシュを心掛けましょう。

逆子の時の胎動の感じ方

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赤ちゃんの胎動は大体１９週～２１週付近で感じることが多く、初期の胎動は腸が動いている感じで胎動だと感じない人も多いのですが徐々にポコポコとお腹に刺激が感じ始めます。

胎動は足が一番感じやすく元気よく内側から蹴られたような感覚があります。手だと少し刺激が弱くなりポコポコとした刺激が感じられます。背中が動いたときはゴロッとして平らな物が動いた感覚があります。あとは、お尻と頭は当たっている感覚が似ています。

赤ちゃんが成長するに当たり胎動も大きくなってきて、この動きは手かな？足かな？というのが判断出来る人も出てきます。妊娠７ヶ月を過ぎる頃には「キッキング」という足でお腹を蹴るような動きや「ローリング」という身体をぐるっと回すような大きな動き、「しゃっくり様運動」というしゃっくりをした時のような動きが出てきてきます。

８～９ヶ月頃はまだ子宮内にスペースがあり、羊水の中を動けるのでお腹のあちこちで胎動が見られます。ただ、逆子の場合は下腹部(子宮側)に強い蹴られるような反応が頻繁にある場合は逆子の可能性がありますが小さい刺激であれば頭や手が当たっているだけのこともあるので過剰に心配することはありません。

ただ、しゃっくりの感じる位置ですが、通常はお腹の下の方で感じますが逆子の場合はお腹の上の方で感じますのでしゃっくりの感じる位置を確かめてみると良いかもしれません。２８週の時点で赤ちゃんがどういう向きになっているのかは知っておくと良いかもしれませんね。