こんにちは。
横浜で不妊治療を専門で行っております
羅針堂鍼灸整体院の院長佐藤です。
９月になってもまだまだ残暑が厳しいですね。
福島県では猛暑日だったそうですよ。
小まめに水分補給はするようにして下さいね。
さて、この記事を読んでいるあなたは
ファスティングというのを知っていますか？
簡単に言えば、断食をして体調を整えよう！
っていう１つの健康法なんですね。
普段、あなたはお腹が空いたら食べるという習慣になっていますか？
お腹が空かなくてもとりあえず時間になったら３食食べるという習慣になっていませんか？
動物は本来、お腹が空いたら食べるというのが普通なのですが
人間は何故か時間がきたら食べるという習慣になっています。
１昔前までは３食が健康の秘訣だと言われていたのですが
最近では２食や１食が健康に良いという本を書く先生も増えてきています。
特に腸は最近では第二の心臓と言われるほど大切なものだと分かってきており
腸の働きが低下することで身体全体に影響が出てきます。
つまり、１日３食だと腸が休むことが出来ずに
常に働いている状態になってきます。
なので、妊活頑張っています！
という人が間食ばかりしていたら良くないですよ！
って話しなのです。
そんな腸を酷使して疲れているのを
ファスティングをすることで休ませてあげましょうということなのです。
他にも、ファスティングは他にも様々な効果がありますが
次回にお伝えしたいと思います。
例えば、酵素との関係とかね(笑)
興味があるか分かりませんが私がファスティングをやった感想も踏まえながら
次回以降お話しをしていきたいと思います。
今日お伝えしたいことのまとめとしては
不妊治療で大切な体質改善ですが
食事のバランスはとても大切になってきますが
食事の回数も２食にした方が良いですよというお話しでした。
そして、少しファスティングにも興味を持って頂けたら嬉しいです。
横浜や川崎で不妊症でお困りなら
不妊治療専門の鍼灸院で体質を変えることをおすすめします。
